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Initiation aux Pranayamas et entrer dans le détail de surya Namaskar
9 personnes ont participé au stage de Kathy Plé ce samedi 25 février durant 1h30. Comme annoncé l’atelier yoga a commence par différentes techniques de contrôles respiratoires vitalisantes (30 minutes)… et le moins qu’on puisse dire est que , d’un point de vue sonore, toute la salle d’armes respirait :-). Ensuite il a été étudié en détail les salutations au soleil A et B (alignements, respirations, adaptations). L’atelier se termina par une méditation guidée sur la joie … et un moment de partage autour de d’un raffraîchissement offert par le club dans le quel fut évoqué les 2 séances d’épée de printemps que doit programmer Damien Kraj. Mission yoga accomplie à la plus grande satisfaction des participantes. |
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